FIRE後にお金より大事なものはたった2つ｜心と体を崩して気付いた話
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FIRE後に大事なのは、お金だけではありません。
むしろ私は、心と体の方が先だと思っています。
実際、私は株の暴落でお金が減り、そこからメンタルが削られ、最後は体調まで崩しました。
この経験をして思ったのは、FIRE後に本当に大切なのは、資産額そのものよりも心と体を整えられていることだということです。
この記事では、まず心と体の話を整理し、最後にお金との向き合い方もまとめます。
もくじ
- FIRE後はお金より先に心と体が大事
- 心：資産額に依存しすぎない
- 心：SNSを見すぎない
- 心：自分の小さな幸せを見つける
- 体：健康を崩すと一気にきつくなる
- 体：健康診断と歯科検診を定期的に受ける
- 体：運動習慣を意識して作る
- 体：生活リズムを固定する
- お金：最後に整理したいのは使う基準
- まとめ
1.FIRE後はお金より先に心と体が大事
FIREを目指していると、どうしてもお金に意識が向きます。
でも実際には、お金が少し減っただけで不安になり、メンタルが削られ、体調まで崩れてしまうなら、その自由は長く続きません。
だから私は、FIRE後に本当に大事なのはこの2つだと思っています。
- 心
- 体
この2つが整っていれば、大抵のことはどうにかできます。
逆に、お金があっても心と体が崩れるとかなり苦しいです。
2.心：資産額に依存しすぎないこと
資産額が増えることで安心するのは、ある程度は普通だと思います。
周りの人より資産が大きいと思うことで安心感を得る。
そこまでは問題ないです。
ただ、お金に依存しすぎると、お金が減るたびにメンタルが削られます。
資産のちょっとした上下で気持ちが浮いたり沈んだりしていると、かなり疲れます。
その状態では、FIREは長く続きません。
だからこそ、お金が減っても過度に落ち込まないように、自分なりの考え方を持っておくことが必要だと思います。
私の場合は、
「また働けばいい」
と思えるようになってから、かなりうまくいくようになりました。
これが結果として、リバーシブルFIREの考え方につながりました。
リバーシブルFIREとは？
仕事なんて、お金が減ればまたすればいい。
またある程度お金がたまったら休んでもいい。
周りに迷惑をかけないなら、人生なんて少し適当なくらいでいい。
気張りすぎない方が、私はうまくいくと思っています。
3.心：SNSを見すぎないこと
これはかなり大事です。
- 煽る人
- 強い言葉を使う人
- 資産を自慢する人
- 勝った負けたを過剰に報告する人
こういうアカウントを見て心が揺さぶられやすいなら、フォローを外した方がいいと思います。
たとえ有益な情報を流している人でも、自分のメンタルに悪影響があるなら見ない方がいいです。
実際、フォローを外しても困らないことは多いです。
試しに一度、1週間だけ見ないようにする。
それだけでもかなり違うと思います。
情報を追いすぎるのも疲れます。
しかも、振り返ると無駄な時間になっていることも結構あります。
4.心：自分の小さな幸せを見つけること
私は今では、布団に入って寝るときに
「明日も朝から散歩して、コーヒーを飲めるなー」
と考えるだけで、かなり満たされた、幸せな気持ちで眠れます。
散歩はかなり大きいです。
- 気持ちを整理できる
- 好きな音楽を聞ける
- Audibleを聞ける
- 自然を楽しめる
- 完全に自分だけの時間になる
しかも、朝に太陽の光を浴びることで、睡眠の質にも良い影響があるとされています。
そのあとにコーヒーを飲みながらデスクに向かう。
私はこの時間にかなり幸せを感じます。
コーヒーは集中力UP、気分転換、ストレス軽減、リラックスにつながると言われています。
また、コーヒーを淹れる香りが幸せな気分にさせるという効果もあるようです。
私にとっても、ただの飲み物ではなく、気持ちを整える時間の一部です。
ちなみに、コーヒーも30代で始めました。笑
FIRE後は、お金を使わなくても感じられる小さな幸せを持っているかどうかで、満足度がかなり変わると思います。
5.体：健康を崩すと一気にきつくなる
体と心は、かなり密接につながっていると思います。
私が体調を崩したのも、原因はメンタルだったと感じています。
期間としては1週間ほどでしたが、私は歩けなくなりました。
ずっと家で寝転がることしかできない。
あのときに、
失ってから気づくとはこういうことか
と思いました。
日常生活を普通に送れることは、何にも代えがたい幸せです。
普段は当たり前すぎて気づきません。
でも、健康でなくなって初めて、その大きさがわかります。
お金ももちろん大事です。
ただ、本当に大切なのは健康で、そしてそれとつながっているメンタルです。
この2つが大きく崩れていなければ、大抵のことはどうとでもなります。
お金はなくなっても、また稼げばいい。
そう思えるくらいが、ちょうどいいのかもしれません。
6.体：健康診断と歯科検診を定期的に受ける
健康診断や歯科検診もかなり重要です。
健康診断は、少なくとも年1回は受けた方がいいと思います。
先ほども書いた通り、体が健康であることは本当に大事です。
そして、歯の状態も軽く見ない方がいいです。
歯が悪くなると、食事や睡眠、日々の快適さにも響きます。
体調面への影響を感じる人も多いと思います。
歳を取っても自分の歯で噛めるように大切にしましょう。
会社員のときは、健康診断や歯科検診が半ば流れで入ることもあります。
でも、FIRE後は自分で意識しないと行きません。
何か不調が出てからでは遅いこともあります。
不調になる前に定期的に確認する
という意識を持っておいた方がいいと思います。
7.体：運動習慣を意識して作る
先ほど少し触れましたが、運動習慣もかなり大切です。
- 散歩
- ランニング
- 筋トレ
- ジム通い
何でもいいので、何かしらやった方がいいと思います。
会社に行くことがなくなると、急に歩かなくなります。
家にいて何もしないと、1,000歩もいかない日が普通にあります。
これはかなり危ないです。
会社員のときは、通勤や移動で嫌でも多少は動きます。
でもFIRE後は、自発的に動かないと本当に動かなくなります。
だからこそ、運動は「気が向いたらやる」ではなく、
毎日習慣として持っておいた方がいいです。
私自身も、散歩や筋トレがあることで気持ちの整理がしやすくなりました。
体を動かすことは、体のためだけでなく、心のためにもかなり大きいと思っています。
8.体：生活リズムを固定する
生活リズムもかなり重要です。
会社を辞めると、意思がないと生活リズムは簡単に崩れます。
FIREすると自由になる分、
寝る時間も起きる時間も曖昧にしやすいです。
でも、私はだからこそ、意識して固定した方がいいと思っています。
特に大事なのは、
「早寝早起き」より「早起き早寝」
です。
先に早く起きる。
その結果として、自然と早く眠くなる。
この流れが正しい睡眠だと最近とある健康雑誌で読みました。
会社勤務のときとは違って、強制的に生活リズムを作ってくれるものがなくなります。
自由だからと適当になるのではなく、自由だからこそ意識して整えるべきだと思います。
9.お金：最後に整理したいのは「使う基準」
ここまで心と体の話をしてきましたが、もちろんお金も大事です。
資産を守って増やすことも重要です。
ただ、FIRE後はそれ以上に、何にお金を使って、何に使わないのかをある程度決めておくことが大事だと思います。
ここで重要なのは、節約しすぎないことです。
一人なら節約も自由です。
でも、家族がいる場合、FIRE前よりも節約を強いるのは違うと思います。
家族が節約に納得している、むしろ好き、というならいいです。
でもそうでないなら、過度な節約は不満がたまりやすいです。
たとえば、
- 旅行
- 趣味
- 習い事
- 体験
- ちょっとした気分転換
こういうところには、お金を使って
逆に、何には使わないのか。
この基準は決めておいた方がいいと思います。
たまに、スタバなんてもったいないと切り捨てる人がいます。
でも、スタバに幸せや癒やしを感じる人もいます。
お金を使うこと自体が無駄なのではなく、
自分や家族にとって何が満足につながるのかを見る方が大事です。
家族がいるなら、なおさら家族の意見は大切にすべきだと思います。
10.まとめ
FIRE後にお金より大事なものは、結局この2つだと思います。
- 心
- 体
お金が減っても立て直せる考え方を持つこと。
SNSに振り回されすぎないこと。
小さな幸せを見つけられること。
健康を崩さないこと。
健康診断や歯科検診を定期的に受けること。
運動習慣と生活リズムを意識して作ること。
この土台があって、はじめてお金も活きてきます。
そして最後に、お金については
いくら持っているかだけでなく、
何に使って、何に使わないかの基準を持つことが大事です。
FIRE後の自由を長く続けたいなら、資産額だけでなく、心と体の整え方まで含めて考えておいた方がいいと私は思っています。
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